اگر بعد از خوردن غذای بد استفراغ کردید چه باید کرد؟

اگر بعد از خوردن غذای بد استفراغ کردید چه باید کرد؟

در زندگی روزمره، تجربه استفراغ ناشی از خوردن غذای فاسد یا آلوده غیر معمول نیست. این مقاله موضوعات داغ سلامت در اینترنت را در 10 روز گذشته ترکیب می کند تا پاسخ های دقیقی را در مورد نحوه برخورد با چنین مشکلاتی به شما ارائه دهد و داده های ساختاری را برای مرجع ارائه دهد.

1. فهرست موضوعات داغ اخیر سلامت (10 روز گذشته)

2. درمان اورژانسی استفراغ بعد از خوردن غذای بد

1.فوراً غذا خوردن را متوقف کنید: هنگامی که مشکلی در غذا پیدا کردید، باید فوراً از خوردن آن خودداری کنید تا از مصرف بیشتر مواد مضر جلوگیری کنید.

2.القای استفراغ: اگر زمان غذا خوردن در عرض 2 ساعت است، می توانید سعی کنید گلو را با انگشتان خود تحریک کنید تا باعث استفراغ شود، اما مراقب باشید از استفراغ بیش از حد که ممکن است باعث آسیب به مری شود، خودداری کنید.

3.هیدراتاسیون: استفراغ می تواند منجر به کم آبی بدن شود. آب گرم یا آب نمک سبک باید به مقدار کم و چند بار و هر بار 50-100 میلی لیتر به فاصله 15-20 دقیقه اضافه شود.

4.روزه موقت: تا 6-4 ساعت پس از استفراغ از خوردن غذا خودداری کنید تا معده و روده ها استراحت کامل کنند.

3. جدول مقایسه سطوح خطر مواد غذایی فاسد شده رایج

4. برنامه غذایی بعد از استفراغ

1.فاز 1 (6-12 ساعت): برای جلوگیری از تحریک دستگاه گوارش می توانید مقدار کمی آب نمک گرم، سوپ برنج یا آب سیب رقیق شده بنوشید.

2.فاز 2 (12-24 ساعت): سعی کنید مقدار کمی از غذاهای سبک مانند فرنی، نان های بخارپز، رشته فرنگی و سایر غذاهایی که به راحتی هضم می شوند بخورید.

3.مرحله 3 (پس از 24 ساعت): به تدریج به رژیم غذایی عادی برگردید، اما همچنان باید از غذاهای چرب، تند، خام و سرد خودداری کنید.

5. موقعیت هایی که نیاز به درمان فوری پزشکی دارند

در صورت بروز علائم زیر فوراً به پزشک مراجعه کنید:

• استفراغی که بیش از 24 ساعت طول بکشد

• استفراغ خونی یا شبیه تفاله قهوه

• علائم کم آبی شدید (کاهش برون ده ادرار، سرگیجه و غیره)

• دمای بدن بیش از 38.5 درجه سانتیگراد است

• علائم سیستم عصبی مانند گیجی رخ می دهد

6. پیشنهادات کاربردی برای جلوگیری از فساد مواد غذایی

1. به دمای نگهداری مواد غذایی توجه کنید. مواد غذایی فاسد شدنی باید در یخچال نگهداری شوند.

2. برای جلوگیری از آلودگی متقاطع، غذای خام و پخته را جداگانه نگهداری کنید.

3. قبل از خوردن غذا ظاهر و بوی غذا را به دقت بررسی کنید

4. غذاهای باقیمانده باید قبل از خوردن کاملاً گرم شوند

5. در هنگام خرید مواد غذایی به مدت زمان ماندگاری توجه کنید.

از طریق اقدامات فوق می توان به طور موثر با علائم استفراغ ناشی از خوردن غذای فاسد مقابله کرد و خطر ابتلا به موقعیت های مشابه را کاهش داد. به یاد داشته باشید، زمانی که علائم شدید هستند یا ادامه می‌یابند، برای جلوگیری از تأخیر در درمان، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.