در دوران قاعدگی چه چای گیاهی می توانید بنوشید؟
در سال های اخیر، با افزایش آگاهی های بهداشتی، نحوه تنظیم بدن زنان در دوران قاعدگی به یک موضوع داغ تبدیل شده است. به خصوص در فصل گرم تابستان، چای گیاهی به انتخاب بسیاری از افراد برای تسکین گرما تبدیل شده است. با این حال، اینکه آیا می توان دمنوش گیاهی را در دوران قاعدگی نوشید و اینکه کدام چای گیاهی برای نوشیدن مناسب است، بحث های گسترده ای را برانگیخته است. این مقاله بر اساس محتوای داغ در کل شبکه در 10 روز گذشته پاسخ های دقیقی به شما می دهد.
1. اقدامات احتیاطی برای نوشیدن چای گیاهی در دوران قاعدگی
بدن خانم ها در دوران قاعدگی حساس تر است، بنابراین در انتخاب دمنوش گیاهی باید دقت کرد. در مصرف چای گیاهی در دوران قاعدگی به نکاتی توجه کنید:
| موارد قابل توجه | دستورالعمل های خاص |
|---|---|
| از دمنوش های گیاهی سرد خودداری کنید | دمنوش های گیاهی سرد مانند پیچ امین الدوله و گل داوودی ممکن است دیسمنوره را تشدید کند یا باعث خونریزی نامنظم قاعدگی شود. |
| چای گیاهی گرم را انتخاب کنید | چای گیاهی تهیه شده از مواد گرم مانند خرما قرمز و زنجبیل برای نوشیدن در دوران قاعدگی مناسب تر است. |
| در حد اعتدال بنوشید | نوشیدن بیش از حد چای گیاهی ممکن است بر عملکرد طحال و معده تأثیر بگذارد. توصیه می شود از 1-2 فنجان در روز تجاوز نکنید. |
| تفاوت های فردی | زنان مبتلا به طبع سرد باید بیشتر محتاط باشند و از نوشیدن چای گیاهی سرد خودداری کنند. |
2. توصیه دمنوش گیاهی مناسب برای نوشیدن در دوران قاعدگی
با توجه به تئوری طب سنتی چینی و بازخورد واقعی کاربران اینترنتی، دمنوشهای گیاهی زیر برای نوشیدن در دوران قاعدگی مناسب هستند:
| نام چای گیاهی | مواد اصلی | اثربخشی |
|---|---|---|
| خرما قرمز و چای گرگ | خرما قرمز، گرگ، شکر قهوه ای | پر کردن خون و تغذیه پوست، رفع خستگی قاعدگی |
| چای شکر قهوه ای زنجبیل | زنجبیل، شکر قهوه ای | گرم شدن قاعدگی، رفع سردی، رفع دیسمنوره |
| چای گل رز | گل رز، عسل | تسکین کبد و رفع افسردگی، تنظیم خلق و خو |
| چای لونگان و خرمای قرمز | لونگان، خرمای قرمز، شکر قهوه ای | چی و خون را دوباره پر کنید، کم خونی قاعدگی را بهبود بخشید |
3. دمنوش های گیاهی که در دوران قاعدگی نباید مصرف شوند
دمنوشهای گیاهی زیر طبیعت سرد دارند و مصرف آنها در دوران قاعدگی باعث ناراحتی میشود، بنابراین توصیه میشود از مصرف آنها پرهیز کنید:
| نام چای گیاهی | مواد اصلی | عوارض جانبی احتمالی |
|---|---|---|
| چای گل داوودی | گل داودی، سنگ قند | ممکن است باعث کاهش خون قاعدگی یا تشدید دردهای قاعدگی شود |
| چای پیچ امین الدوله | پیچ امین الدوله، نعناع | سردی بیش از حد به راحتی می تواند باعث درد شکم شود |
| چای سبز | برگ چای سبز | حاوی تانیک اسید است که ممکن است بر جذب آهن تأثیر بگذارد |
| چای خربزه زمستانی | خربزه زمستانی، شکر قهوه ای | اثر ادرارآور قوی، ممکن است ضعف فیزیکی را تشدید کند |
4. دستور العمل چای گیاهی قاعدگی به شدت توسط کاربران اینترنت مورد بحث قرار گرفت
با توجه به بحث های رایج در سیستم عامل های اجتماعی، دستور العمل های چای گیاهی زیر به شدت توصیه می شود:
| نام دستور غذا | روش تهیه | شاخص گرما |
|---|---|---|
| چای خرمای قرمز Nuangong | 5 عدد خرما قرمز، 3 تکه زنجبیل، مقدار مناسب شکر قهوه ای، بجوشانید و روی حرارت ملایم به مدت 10 دقیقه بجوشانید. | ★★★★★ |
| چای گل رز آرامش بخش | 10 گل رز خشک، 15 عدد ولف بری، دم کرده با آب داغ 80 درجه سانتیگراد | ★★★★☆ |
| جوشانده Buxue Sanhong | 50 گرم لوبیا قرمز، 30 گرم بادام زمینی قرمز، 10 گرم خرما قرمز، خورش به مدت 1 ساعت | ★★★★★ |
5. مشاوره تخصصی
متخصصان طب سنتی چین یادآوری می کنند که رژیم غذایی در دوران قاعدگی باید از اصل "گرمی و آرامش" پیروی کند:
1. از نوشیدن هر گونه چای گیاهی 3 روز قبل از قاعدگی خودداری کنید.
2. 3 روز پس از قاعدگی می توانید چای گیاهی بنوشید که یین و خون را تغذیه می کند.
3. به افراد مبتلا به دیسمنوره شدید توصیه می شود که با پزشک طب سنتی چینی مشورت کنند تا چای شخصی را مطابق با ساختار فیزیکی خود تهیه کنند.
4. دمای دمنوش گیاهی نباید خیلی پایین باشد. برای تاثیر بهتر توصیه می شود آن را گرم بنوشید.
6. سوالات متداول
| سوال | پاسخ دهید |
|---|---|
| آیا می توانم در دوران قاعدگی چای گیاهی سرد بنوشم؟ | نوشیدنیهای یخی کاملاً ممنوع، میتوانند انقباضات رحمی را تشدید کرده و باعث دردهای قاعدگی شوند. |
| آیا چای گیاهی می تواند سردرد پریود را تسکین دهد؟ | چای زنجبیل و خرما قرمز اثر تسکین دهنده خاصی بر سردردهای ناشی از کمبود چی و خون دارد. |
| آیا نوشیدن چای گیاهی در دوران قاعدگی بر اثربخشی دارو تأثیر می گذارد؟ | برخی از دمنوش های گیاهی ممکن است با داروها تداخل داشته باشند، بنابراین هنگام مصرف آنها باید با پزشک خود مشورت کنید. |
با تحلیل بالا می توان دریافت که انتخاب دمنوش گیاهی مناسب در دوران قاعدگی نه تنها به بدن آسیبی نمی رساند، بلکه به تنظیم ناراحتی های قاعدگی نیز کمک می کند. اما به یاد داشته باشید که مطابق با ساختار بدن خود انتخاب کنید و در حد اعتدال بنوشید تا بهترین اثر را به دست آورید.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
