طرز پخت بادام زمینی پنج ادویه ای
در 10 روز گذشته، موضوعات و مطالب داغ در کل اینترنت عمدتاً بر تغذیه سالم، غذاهای خانگی و نکات بهداشتی متمرکز بوده است. در این میان، بادام زمینی ادویه دار به عنوان یک میان وعده ساده و خوشمزه توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. این مقاله به طور مفصل نحوه پخت بادام زمینی ادویهدار را معرفی میکند و دادههای ساختاری مربوطه را ارائه میکند تا به شما کمک کند به راحتی بر روش تهیه این خوراکی تسلط پیدا کنید.
1. ارزش غذایی بادام زمینی ادویه دار
بادام زمینی ادویه دار نه تنها ترد است، بلکه سرشار از مواد مغذی است. ارزش غذایی اصلی بادام زمینی ادویه دار به شرح زیر است:
| اطلاعات تغذیه ای | محتوا (در هر 100 گرم) |
|---|---|
| پروتئین | 25 گرم |
| چربی | 50 گرم |
| کربوهیدرات ها | 16 گرم |
| فیبر رژیمی | 8 گرم |
| ویتامین E | 10 میلی گرم |
2. مراحل آماده سازی بادام زمینی ادویه دار
درست کردن بادام زمینی ادویه دار پیچیده نیست، فقط مواد و مراحل زیر را آماده کنید:
آماده سازی مواد:
| مواد | دوز |
|---|---|
| بادام زمینی خام | 500 گرم |
| بادیان ستاره ای | 3 عدد |
| دارچین | 1 قطعه کوچک |
| برگ های شمعدانی | 2 عدد |
| زانتوکسیلوم بونجگانوم | 10 کپسول |
| نمک | مقدار مناسب |
| آب | مقدار مناسب |
مراحل تولید:
1. بادام زمینی خام را با آب تمیز بشویید و به مدت 30 دقیقه خیس کنید تا ناخالصی های سطحی از بین برود.
2. مقدار مناسبی آب به قابلمه اضافه کنید، انیسون، دارچین، برگ بو، دانه فلفل سیچوان و نمک را اضافه کنید و روی حرارت زیاد بگذارید تا بجوشد.
3. بادام زمینی های خیس خورده را داخل قابلمه بریزید، روی حرارت متوسط رو به پایین قرار دهید و به مدت 20 دقیقه بپزید تا بادام زمینی ها طعم ادویه ها را کاملا جذب کنند.
4. بعد از خاموش کردن حرارت، اجازه دهید بادام زمینی ها 30 دقیقه در سوپ خیس بخورند تا خوش طعم تر شوند.
5. بادام زمینی ها را بیرون بیاورید، آب آن را خالی کنید و بعد مستقیم بخورید یا خشک کنید و نگهداری کنید.
3. نکاتی برای بادام زمینی پنج ادویه ای
1.بادام زمینی را انتخاب کنید:توصیه می شود بادام زمینی را با دانه های پر و بدون کپک انتخاب کنید تا طعم پخته آن بهتر شود.
2.ترکیب ادویه:نوع و مقدار ادویه ها را می توان با توجه به ذائقه شخصی تنظیم کرد، مانند افزودن فلفل خشک برای افزایش تندی.
3.روش ذخیره:بادام زمینی پخته شده را می توان در ظرف دربسته در یخچال نگهداری کرد و توصیه می شود ظرف یک هفته مصرف شود.
4. مرجع موضوعات داغ در کل شبکه در 10 روز گذشته
موضوعات داغ مرتبط با رژیم غذایی در اینترنت در 10 روز گذشته برای مرجع شما در زیر آمده است:
| موضوعات داغ | شاخص گرما |
|---|---|
| تغذیه سالم | 95 |
| آشپزی خانگی | 88 |
| نکات بهداشتی | 85 |
| اسنک DIY | 80 |
امیدوارم از طریق مقدمه این مقاله بتوانید به راحتی بر طرز تهیه بادام زمینی ادویه دار مسلط شوید و از این میان وعده خوشمزه و سالم لذت ببرید!
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
